Nước gạo có dưỡng chất gì?

Gạo là một trong những loại ngũ cốc phổ biến nhất trên thế giới. Đây là nguồn thực phẩm Folate (vitamin B9) giàu vitamin B, giúp điều trị tình trạng thiếu máu. Gạo chứa nhiều chất dinh dưỡng như:

• Axit folic (vitamin B9), niacin (vitamin B3) và selen: Những chất này đóng vai trò quan trọng đối với sự thay đổi của tế bào và sức khỏe tổng thể của da đầu và nang lông. Chúng kích thích sự phát triển của nang tóc và giúp làm dày tóc.
• Niacin (Vitamin B3) và Allantoin trong nước gạo giúp cải thiện độ đàn hồi của nang lông và giảm viêm bằng cách tăng lưu lượng máu ở da đầu.
• Magiê giúp hòa tan sự tích tụ canxi trên tóc giúp nang tóc chắc khỏe
• Inositol (Vitamin B8) được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như trái cây, các loại hạt, đậu và ngũ cốc. Cơ thể cũng sử dụng carbohydrate để tự sản sinh inositol. Thành phần dinh dưỡng này có tác dụng tăng độ đàn hồi tóc, làm cho tóc khỏe hơn. Nghiên cứu năm 2012 cho thấy việc bổ sung inositol trong 180 ngày kích thích sự phát triển của tóc và ngăn chặn tình trạng tóc mỏng, tóc thưa.

Gội đầu bằng nước vo gạo có tác dụng gì?

Nhờ những dưỡng chất trên mà gội đầu bằng nước vo gạo có tác dụng cho tóc như:

• Giúp tóc khỏe hơn
• Tóc bóng mượt
• Giúp tóc mọc nhanh dài hơn
• Gỡ rối đầu sau gội.

Theo nghiên cứu năm 2017, chiết xuất khoáng chất nước gạo đã kích thích sự phát triển của tóc và giúp ngăn ngừa rụng tóc

Hơn nữa, nước gạo lên men cũng có thể giúp điều trị và ngăn ngừa gàu. Trong một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm năm 2013, các thành phần giúp ức chế sự phát triển của Malassezia, một loại nấm gây gàu cho da đầu.

Ngoài ra, nước gạo có thể giúp tóc phục hồi sau khi tóc tiếp xúc với các sản phẩm hóa học (như thuốc nhuộm).

Cách gội đầu bằng nước vo gạo

Bạn có thể tận dụng nước vo gạo để làm sạch và dưỡng tóc bằng một số công thức đơn giản như:

Gội đầu bằng nước vo gạo thông thường

Bạn không nên lấy nước vo gạo lần đầu tiên, bởi nước gạo lúc này vẫn có những chất bẩn ở trong. Bạn có thể tham khảo các bước:

• Chuẩn bị lượng gạo bạn thường nấu cho gia đình
• Cho nước vào gạo khuấy nhẹ và bỏ nước đầu để loại bỏ bụi bẩn còn sót lại ở gạo
• Cho nước và vo gạo lần hai rồi chắt nước để sử dụng gội đầu
• Làm ướt tóc bằng nước và sử dụng nước vo gạo và massage nhẹ 5 phút để dưỡng chất được thấm vào tóc
• Gội lại với nước sạch.

Gội đầu bằng nước vo gạo lên men

So với nước vo gạo thông thường, nước vo gạo lên men có nhiều tác dụng hơn cho tóc và da đầu hơn.

Theo nghiên cứu năm 2012, các chất lên men ở nước go gạo có lượng chất chống oxy hóa cao hơn. Chất chống oxy hóa có thể chống lại tổn thương tế bào tóc và da. Vì vậy, chất oxy hoá đóng vai trò quan trọng trong các sản phẩm làm đẹp

• Để lên men nước gạo, bạn làm tương tự như các vo gạo thông thường nhưng bạn không nên sử dụng nước vo gạo ngay mà để yên nước vo gạo ở nhiệt độ phòng trong 12-24 tiếng để nó lên men. Sau đó lọc nước gạo trước khi sử dụng
• Lưu ý sau 24 tiếng nếu bạn chưa sử dụng, bạn có thể chắt ra để trong ngăn mát tủ lạnh
• Làm ướt tóc và sử dụng nước vo gạo, massage nhẹ nhàng da đầu và xả nước
• Có thể gội đầu lại với dầu gội đầu.

Gội đầu bằng nước vo gạo đun sôi

Ngoài hai cách trên, bạn có thể gội đầu bằng nước gạo theo cách sau:

• Nấu cơm như bình thường nhưng với lượng nước nhiều hơn. Sau khi cơm sôi, nước bắt đầu sền sệt hơn bạn chắt ra chén
• Pha loãng nước gạo vừa đun sôi với nước để có thể sử dụng và massage cho đầu
• Xả sạch với nước sau khi sử dụng nước vo gạo đun sôi cho tóc.

Gội đầu bằng nước vo gạo mấy lần 1 tuần?